Apps

5 Apps gratuitos para Cuidar de seu Corpo e Estar em Forma depois das férias de verão!

malhar
Escrito por André Darugna

Olá amigos do iPadDicas.com, as férias estão terminando e muitos de nós exageramos durante estes muitos dias festivos em que estivemos de evento em evento, churrasco em churrasco e comendo muita comida rápida na praia ou campo.

Você se identificou? Pois bem, essa é a realidade de muitos brasileiros como eu, como você, que estão constantemente brigando para manter seu peso ou até mesmo definir alguns músculos, é se descuidar alguns dias e aquelas gordurinhas já aparecem.

O post de hoje vem como um “socorro” pra tudo aquilo que você engordou ou relaxou no cuidado do corpo nestas férias de verão.

Acompanhe comigo 5 aplicativos gratuitos que vão lhe ajudar a voltar ou ficar em forma:

1. Medida Certa (grátis)

O App Medida Certa vai lhe permitir viver a mesma experiência que viveram Zeca Camargo e Renata Ceribelli na série do Fantástico que leva este mesmo nome. São 90 dias para reprogramar seu corpo e ficar de bem com o espelho!

* Dica do Fabricio Schuler

2. Dieta e Saúde (grátis)

O App Dieta e Saúde oferece acesso à um banco de dados de alimentos com todas as informações nutricionais importantes para sua saúde, você também poderá acompanhar sua evolução durante a dieta, com gráfico de evolução, sistema de pontos e meta por conseguir. Recomendo!

3. Treino Diário de Abdominais (grátis)

Com aulas em vídeo você vai se aplicar juntamente de uma professora virtual em várias rotinas de abdominais, para corrigir essa barriguinha de cerveja das férias e voltar a ter um abdômen de tanquinho!

4. Yoga at Home: Para iniciantes (grátis)

Mais uma bela opção para nos ajudar a ficar em forma, a prática do Yoga é muito conhecida pelos diversos fatores positivos que ela traz para nossa vida. Este App reúne uma coleção de vídeos do YouTube, melhor assim, pois podemos também enviar via AirPlay para ver a aula na TV enquanto nos exercitamos, com ajuda de um Apple TV.

5. Perder Peso para… (grátis)

São dois aplicativos, não anunciei como sendo dois pois servem para a mesma coisa, mas para gêneros diferentes. Com este aplicativo você vai ser ajudado a perder peso com vídeo aulas preparadas especialmente para homens e para mulheres. Não perca, grátis!

Para homens:

Para mulheres:

Considerações Finais

Pois então amigos, espero que este post tenha agradado à todos vocês que exageraram nas férias. Caso você não tenha saído de férias não fique chateado comigo, aproveite estes aplicativos e se prepare para exibir um corpo malhado em seu próximo descanso na praia.

Debate:
[style_list style=”bullet_list”]

  • Você acredita que o iPad pode realmente lhe ajudar a ficar em forma?
  • Qual é seu aplicativo favorito relacionado à boa forma?
  • Me esqueci de algum importante? Complete a lista comigo!
  • [/style_list]

    Um abraço, até mais.

    Sobre o autor

    André Darugna

    Blogueiro fundador do iPad Dicas e Viagens Dicas, formado em Comunicação e vencedor de 2 prêmios Top Blog.

    23 comentários

    • Eu uso o “NutraBem” e ADORO!!

      Quando li sobre achei meio absurdo pagar $4,99 no app sendo que existiam vários free no mesmo ramo, mas aí pesquisando comecei a perceber q ele tinha alguns diferenciais q não encontrava nos outros como por exemplo registro para controle de peso (adoro isso! rs)

      Além de tudo o app é brasileiro…
      Super recomendo

      • Parece que o dieta e saude é legal, mas nao tem o registro diario dos alimentos ingeridos. O contador de calorias tem, deixei de usar porque ele tava travando, fechando sozinho…. Mas hoje voltei a usar, vamos ver!
        Li sobre o nutrabem, e parece muito bom, salgado o preco… Quem sabe eu tento.

    • Então, por onde eu começo.
      Primeiro os que eu mais uso, depois o que eu tenho.

      Revista Men´s Health (britânica): foi a única que achei, não sei se tem a Men´s Health Brasil ainda.

      Cardio (da mesma série do treino diário de abdominais): Tem vários tipos de exercícios que você faz junto com uma pessoa na tela, ai não se perde no tempo. Uso quase todo dia (10 minutos de exercícios)

      Medida Certa: pra mim só serve para lembrar de comer de 3 em 3 horas. O que eu sempre fiz.

      Waterlogged: Lembra de tomar os 2 litros diários de água que todos precisam.

      Sportstracker: Faz o circuito com você, como um gps, contando calorias, distância, percurso, etc. (meio ruim correr com ipad, melhor para iphone)

      GAIN Fitness: Esse é do capeta, vários exercicios punk, mas não acompanha a pessoa.

      Contador de Calorias: tem uma tabela com quase todos os alimentos existentes, se não existe, você cria, e lê até o código de barras pra reconhecer o alimento, e você faz uma tabela com tudo que comeu no dia, contando calorias, proteínas, carboidratos e muitas outras informações nutricionais.

      Sinceramente, não tenho saco pra ficar anotando as coisas que eles pedem, então uso mais a assinatura da Men´s Health Britânica e o CARDIO.

    • Opa! adoro esse tema, ainda mais quando evolve o iPad!

      Conhecia os Apps, já os tinha consultado, são bons para orientação, mas lógico que não fazem milagres rs
      O ideal é começar a se mexer, se regular com esses Apps e depois entrar numa rotina de exercícios físicos e começar bem nesse verão 2012!

    • Muito legal o app da dieta e saúde, tem tudo de errado que estou comendo.rs.parabéns pelo post.
      Abraços!
      Andreia Naim

    • Uhuul primeiro a comentar! Estava esperando para ver qual seria a de hoje! Curti bastante! O do medida certa eu já tenho… Acho até legal mas quem usa mais na verdade é minha mae Hehe pediu pra baixar e agora segue a risca tudo que diz lá! Bem que podia dizer: agora para vc ficar completamente em forma vc deve comprar um novo iPad para o seu filho que te deixou usar o dele esse tempo todo Hehe…
      Deixando as brincadeiras, gostei das dicas! Vou baixar para ver o que da… Depois das ferias… Escola logo depois… Barriga grande pega mal kkk vlw André!!